Die Inhalte des Coachings bringen Sie ein. Ich übernehme die Verantwortung für den Coaching-Prozess und unterstütze Sie bei der Zielfindung und der Entwicklung eigener nachhaltiger Lösungswege. Das hier sind einige Beispiele für typische Fragestellungen im Coaching:
Berufliche und persönliche Weiterentwicklung
Sie möchten etwas dazu lernen, um in Zukunft kompetenter handeln zu können? Dafür ist es hilfreich, sich der eigenen Werte und Entwicklungswünsche bewusst zu werden, vorhandene Potenziale zu erkennen und persönliche Ressourcen gezielt zu nutzen. Welche Aspekte bereiten Ihnen dabei Schwierigkeiten?

Gestaltung von Veränderungsprozessen
Plötzlich Chef*in!
Sie möchten sich beruflich neu orientieren oder planen den nächsten Karriereschritt? Vielleicht stehen Sie vor einer neuen beruflichen Herausforderung wie der Übernahme von Führungsverantwortung. Was können Sie zukünftig machen, um Ihre Rolle als Führungskraft wirksam auszuüben und die gestiegenen Anforderungen zu bewältigen?
Welche Möglichkeiten haben Sie, um Ihre Ziele zu erreichen? Hierbei kann es helfen, gewohnte Routinen zu hinterfragen und Neues auszuprobieren.

Entscheidungsfindung
Bei schwierigen beruflichen Entscheidungen, wie z. B. bei komplexen Führungsfragen oder neuen, herausfordernden Situationen in Transformationsprozessen, geht es zunächst darum, mögliche Handlungsoptionen zu identifizieren. Anschließend können Sie diese Handlungsalternativen aus verschiedenen Perspektiven betrachten und gründlich überdenken.

Umgang mit Konflikten
Konflikte in Unternehmen sind ein häufiger Anlass für Coaching. Mal geht es um anhaltenden Ärger mit Vorgesetzten, einer Kollegin oder einem Kollegen oder um Streit im gesamten Team. Mal handelt es sich um Konflikte zwischen Mitarbeitenden, die Sie führen oder um schwierige Situationen mit Kund*innen.
Durch eine klare und konstruktive Kommunikation lassen sich das soziale Miteinander stärken und viele Konflikte lösen.

Dabei spielt auch die Fähigkeit, das eigene Denken, Fühlen und Handeln sowie die Wirkung auf andere zu reflektieren, eine Rolle.

Stressbewältigung und Burn-out-Prävention
Fühlen Sie sich ausgepowert? Sind Sie leicht reizbar und haben Sie schon einmal besser geschlafen?
Dann lohnt es sich, Ihre persönlichen Denk- und Handlungsmuster gerade in Belastungssituationen bewusst zu reflektieren. Die Positive Psychologie bietet Ansätze, um stressbedingten Beeinträchtigungen vorzubeugen.
Gerne informiere ich Sie über achtsamkeitsorientierte Methoden wie Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement (ABSM) und Resilienz (psychische Widerstandskraft) im Umgang mit Stress.
Vorbeugen ist besser als Heilen
Wie hoch ist Ihr Burnout-Risiko? Mit einem wissenschaftlich fundierten Test haben Sie die Möglichkeit, ihre persönliche Belastungssituation klarer einzuschätzen.

Zeit- und Selbstmanagement
Die Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Freizeit bleibt anspruchsvoll. Die rasanten Veränderungen in der heutigen Arbeitswelt erfordern von Unternehmen und Mitarbeitenden eine hohe Lern- und Anpassungsbereitschaft. Gleichzeitig sorgen Ablenkungen durch digitale Medien, Dauererreichbarkeit und neue Technologien wie Künstliche Intelligenz (KI) für zusätzliche Herausforderungen.
Ein gezieltes Setzen von Prioritäten und ein sinnvoller Umgang mit der zur Verfügung stehenden Zeit können dabei helfen. Was ist wichtig? Was kann warten?

Es kann sein, dass sich für Ihre individuellen Fragestellungen eher ein Training, eine Weiterbildung oder eine fachliche Beratung anbietet. Anderenfalls besprechen wir gemeinsam mögliche Vorgehensweisen und den zeitlichen Umfang des Coachings.

Dabei lernen wir uns kennen und finden heraus, ob eine Zusammenarbeit für uns beide in Frage kommt. Stimmt die Chemie zwischen uns, erhalten Sie von mir ein auf Ihre Bedürfnisse und Themen abgestimmtes Angebot.

Eine Coaching-Sitzung dauert zwischen 90 – 180 Minuten.